YAŞAM DİYARI

Beyin Fonksiyonlarını Artıran Yiyecekler Nelerdir!!!

Beyin Fonksiyonlarını Artıran Yiyecekler Nelerdir!!!

Bazı yiyecekler  Beyin için oldukça faydalıdır. Bu yiyecekler beyine yardım ederek zihnin performansını artırmaya yardımcı olurlar. Sizlerde bu faydalı besinlerin adını duymak istiyorsanız makalemizi okumaya devam etmelisiniz.

Kinoa: İçeriğinde bulunan protein sayesinde kinoa besini gün içerisinde sizleri enerjik tutmaya yardımcı olacaktır. Sabahları özellikle güne 1 kase kinoa ile başlarsanız beynin ihtiyacı olan yakıtı karşılayacaktır.

Çilek, Kiraz, Dut: Bu meyvelerin içinde bulunan antioksidanlar hafızayı geliştirmeye yardımcı olurlar.

Chia Çekirdeği: İçeriğinde ki çinko ve vitaminler sayesinde beyin fonksiyonlarını çalıştırmaya yardımcı olur.

Yumurta: Yaratıcılığınızı arttırmak istiyorsanız haftaya bu besinle başlayabilirsiniz. Yumurta beyin fonksiyonları için oldukça harika bir besindir.

Tavuk: Beyni sürekli olarak tetikte tutmaya yarayan hormonları arttırmaya yardımcı olur. Tavuk amino asit ve protein açısından da oldukça zengindir.

Su: Beynimizin %80’i sudan oluştuğundan dolayı oldukça önemli bir içecektir.

Bitter Çikolata: Siyah çikolata olarakta bilinen bitter çikolatayı kan akışını hızlandırması için mutlaka tüketmelisiniz.  Bitter çikolata hem vücudunuzun yorgunluktan kurtulmasını hem de uyanık kalmasını sağlar.

Fındık: Fındığın içeriğinde ki yağlar beyin için oldukça önemlidir. Hem ezmesini kahvaltıda hem de kendisini ara öğünlerde rahatlıkla tüketebilirsiniz.

 

loading...
BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

Bir Cevap Yazın