YAŞAM DİYARI

Leblebi Diyeti ile Kısa Sürede Zayıflamak İster Misiniz?

Leblebi Diyeti ile Kısa Sürede Zayıflamak İster Misiniz?

Leblebi, nohut un bazı işlemlerden geçirilerek bizlere sunulduğu bir kuruyemiştir. Kavrularak yapılan bu ürün kuru yemişler arasında çok fazla tüketilen bir üründür. Zayıflamak için her yolu denediniz bir çözüm alamadınız mı? Çözüm leblebi diyeti olabilir. Zayıflama yöntemleri içerisinde leblebi diyetini uygulayanlar sonuçtan gayet memnun.

Neden Leblebi Diyeti;

  • Posa, lifler, protein ve mineraller bakımından oldukça zengin olan bu besin diyet listelerinde de çok fazla tercih edilir.
  • Protein bakımından zengin olan leblebinin mide geçişleri uzun olduğundan kana karışması daha zordur bundan dolayı da kişiye tokluk hissi verir.
  • Yine leblebi içeriğinde bulunan pektin ve gam gibi çözünür lif bileşeni sayesin de kanda ki kolesterolü düşürme, glikozun bağırsakta emiliminin azaltılmasında oldukça etkili bir besindir.
  • Leblebi midede sindirim esnasında daha fazla enerji harcadığı için gün içerisinde harcadığımız enerji miktarını da rahatlıkla karşılamaktadır.
  • Leblebi suyla birleştiğinde uzun süreli bir tokluk oluşturduğundan daha kolay zayıflamayı sağlar.
  • Ayrıca leblebi de bulunan posa diyet listesinde oldukça önemli bir sırada yer alır. Posa kan şekerinin çok düşmesi ve yükselmesini önlediği için iştah kontrolünü sağlar bu şekilde de aşırı kalori aşımını engellemiş olur.
  • Leblebi kabızlığı da önleyerek bağırsakların daha düzenli bir şekilde çalışmasına ve daha iyi bir şekilde kilo vermeye yardımcı olur.

Leblebinin Zararları Var Mıdır?

Beyaz Leblebinin üretilmesinde farklı maddeler kullanılmamaktadır. Bu yüzden sağlığa zararlı bir yapısı yoktur.

Leblebi arar öğünlerde yaklaşık bir avuç kadar tüketilirse hem tok tutar hem de kilo vermeyi sağlar. Abur cubur atıştırmak yerine leblebi yiyerek sizlerde diyetlerinizin ne kadar başarılı olduğunu göreceksiniz.  Yanına kuru ve tatlı meyvelerden de ekleyerek kendinize harika bir ara öğün hazırlayabilirsiniz. Diyetleriniz bundan sonra daha eğlenceli ve daha güzel olacak….

Eğer doktor kontrolünde sağlıklı bir şekilde kilo vermeyi düşünüyorsanız diyet listenizde mutlaka leblebiyi de bulundurmalısınız.

 

loading...
BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 2 YORUM
  1. Hayriye dedi ki:

    Ben zayiflamak istemiyorum böyle iyiyim sağlığım yeri de şükür

    1. admin dedi ki:

      Ne mutlu size Hayriye hanım darısı zayıflamak isteyenlerin başına..

BİR YORUM YAZ

Bir Cevap Yazın