Ramazan Bayramı Mesajları
YAŞAM DİYARI

Hastalıklardan Olmamak İçin Doğal Yöntemler

Hastalıklardan Olmamak İçin Doğal Yöntemler

Öncelikle alacağımız küçük tedbirler ile hasta olmaktan kurtulabiliriz. Peki nasıl mı?

Özellikle hasta kişilerle öpüşmek ve tokalaşmaktan kaçınmakta fayda var. Yine insanların kalabalık olarak bulundukları mekan ve ortamlarda bulunmamaya dikkat etmek gerekli. En çok kullandığımız organ olan ellerin temizliğine çok dikkat etmeliyiz. Beslenmemize dikkat etmeliyiz, düzensiz ve sağlıksız beslenmekten kaçınmalıyız. Mevsim geçişlerine aldanmamakta yine büyük bir tedbir olabilir.

Doğal olarak tükettiğimiz hangi besin ne işe yarıyor hadi şimdi onlara bakalım.

Hastalıklardan Korunmak İçin Neler Tüketmeliyiz

Yaban Mersini: Beyin fonksiyonlarının çalışmasına yardımcı olan bu güzel besin bağışıklık sisteminizi de kuvvetlendirmeye yardımcı olur.

Yeşil Çay: Antioksidan açısından oldukça zengin bir içecektir. Soğuk algınlığı, grip, nezle gibi kışın sıkça yakalanan hastalıklar karşı oldukça etkilidir.

Rezene: Öksürüğü azaltmaya yardımcı olan bu besin kış aylarında mutlaka tüketilmelidir.

Bitter Çikolata: Günde 2 veya 3 dilimi geçmeyecek şekilde tüketilmesi önerilen bir besindir. Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.

Anason: Kış mevsiminin olmazsa olmazı bu besin gerek burun akıntısı ve öksürük için oldukça faydalıdır.

Baharatlar: Kış ayında özellikle biberli gıdaların tüketilmesi de hastalıklara karşı önlem niteliğindedir.  Mide rahatsızlıkları olmayanlar mutlaka  yemeklerde baharatı bolca kullanmalılar.

Yoğurt: İçeriğinde probiyotik olan bu besin ile vücudunuz yenilenecektir. Bunun için sıkça tüketmelisiniz.

Sarımsak: Antioksidan bakımından oldukça zengin olan bu besini her yerde kullanmanız gerekmektedir.

Bal: Bağışıklık sistemini kuvvetlendiren besinlerin başında gelir. Boğaz ağrılarına çok iyi gelir.

Zencefil: Mide ve sindirim sistemi hastalıkları başta olmak üzere daha birçok hastalığa iyi gelir.

loading...
ETİKETLER:
BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 1 YORUM
  1. Zeliha diyor ki:

    Yazilan bilgileri genelini yapiyorum hastayken gercekten iyi geliyo enazindan doğal antibiyotik hele ki benim gibi hastaneye gitmek istemeyen ilac kullanmayanlar icin oldukca iyi harika .

BİR YORUM YAZ

Bir Cevap Yazın