YAŞAM DİYARI

Kilo vermenin en zahmetsiz yolu

Kilo vermenin en zahmetsiz yolu

su.yararlari.kilo.verme.yasamdiyariSabah aç karnınıza su için ve zayıflayın.

Suyun ne kadar faydalı olduğunu bilirsiniz. Herkes mutlaka günde 2 litre su tüketmelidir. Fakat suyu özellikle sabah 2 bardak aç karnına içip kahvaltınızı devam ettirirseniz hem fazla yemek yememiş olur hemde güne sağlıklı başlamış olursunuz. Cildimizin parlayacağını ve PH’ında dengeleneceğini unutmamak lazım tabi.

Fakat öncelikle yapmanız gereken şey ise sabah kalktığımızda dişlerimizi fırçalamak daha su içmektir. Neden mi? gece boyunca ağzımızda biriken bakteriler çoğalır ve suyu içince veya direk kahvaltı yapınca o bakteriler vücudunuza yayılır. yapılan araştırmalara göre yine naneli diş macunu ile dişleri fırçalamak ise daha az yemek yememizi sağlar. Yabancıların yaşam tarzlarına baktığımızda biz Türkler’e uymayan çok yönleri var bunlardan birisi de uyandıktan sonra diş fırçalamalarıdır. Biz de ise kahvaltıdan sonra diş fırçalanır.

Aslında her yemekten önce mutlaka 2 bardak su tüketimini sağlarsak her yemeği daha kontrollü yemiş olup hem günlük su ihtiyacımızı tamamlarız hem de fazla yemek yememiş olup daha az yeriz ve bu da kontrollü kilo vermemizi sağlar. Hem sağlıklı hem zahmetsizdir.

Aynı zamanda selülitler içinde en iyi gelen sudur. Piyasa da çıkan zayıflama ürünleri belki bir işe yarayabilir fakat selülitlerinizi gidermez. bu yüzden uzmanlar mutlaka su tüketilmesini ve spor yapılmasını öneriyor. Daha zinde bir vücut ve selülitsiz bacaklar için uygulayacağınız bu kısa spor hareketleri de ideal ve sağlıklı vücuda kavuşmuş olur hemde sağlıklı olursunuz.

Sağlıklı kilo vermeniz için önemli bir kaç tiyo sizlere. rejim veya diyet yapıp kendinizi zorlamaktansa bu basit uygulamaları yaparakta sağlıklı kilo verebilirsiniz.

 

loading...
BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

Bir Cevap Yazın