YAŞAM DİYARI

Regl Sancısı Bir Hastalığın Habercisi Olabilir Mi?

Regl Sancısı Bir Hastalığın Habercisi Olabilir Mi?

Kadınların adet görmeye başladıkları ilk günlerden itibaren vücutlarında bazı değişiklikler meydana gelir. Ağrılarda kadınların adet görmeleriyle başlayan ve hemen hemen her adet döneminde meydana gelen sorunlar arasında yer alır. Bu ağrıları azaltmanın doğal yolları var mıdır? Adet sancıları için neler yapılmalı? V e adet sancıları bir hastalığın habercisi midir? Haydi bunlara hep birlikta bakalım.

Regl sancıları Prof. Dr. İsmail Çepni’nin verdiği bilgilere göre ilerleyen yaşlarda azalır. Regl sançısının ilk başladığı zamanlarda yumurtlamanın oluştuğu regl düzeninin başlaması, kendiliğinden regl gören bütün kadınlarda rastlanan benzer bir durumdur. İlerleyen yaşlarda ise bu ğrılar daha da azalır.

Ağrıları şiddetli olan bayanlar ilk olarak bir kadın  doğum uzmanına gitmelidir. Çünkü aşırı olan adet sancıları bir hastalığında habercisi olabilir. Fakat normal adet sancıları için sizlere bazı önerilerimiz olacak. Regl döneminde;

  • Aşırı yorgun olmamaya.
  • Aşırı stresten kaçınmaya.
  • Beslenmenize dikkat etmeye çalışmalısınız.
  •  Regl döneminizde çok sıcak olmamakla birlikte güzel bir duş almalısınız.
  • Ayaklarınızı sıcak suya koymalı yada ağrıyan bölgelerinize sıcak su torbası koymalısınız. Fakat sıcak su torbası aşırı sıcak olmamalıdır.
  • Karın ve kasıklarınıza direkt sıcak su torbası koymak yerine bir bez de sarabilirsiniz. Çünkü sıcak su koymak karın içerisinde ki iltihap veya başka bir sorun varsa bunu daha çok yayabilir.
  • Hafif egzersizler yapmak iyi gelecektir. Regl döneminizde evde egzersiz yapmalısınız.
  • Düzenli bir şekilde uymalısınız.
  • Ağrıyan bölgenize hafif ritmik hareketlerle masajlar yapmalısınız.
  • Regl döneminde et, balık, karaciğer, baklagiller,fındık fıstık ,susam gibi yağlı besinler,öğütülmemiş tahıllar ve  yeşil yapraksı sebzeler tüketmeniz faydalı olacaktır.
  • Ihlamur, maydanoz gibi doğal besinler idrar söktürmenize ve ödem atmanıza yardımcı olur.
  • Kafein ve gaz içeren içeceklerden uzak durmalısınız.

NOT:Sevgili hanımlar ağrılarınızdan dolayı ilk olarak bir kadın doğum uzmanına görünmelisiniz. Adet sancınız farklı bir hastalığın habercisi de olabilir!!!

 

loading...
BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

Bir Cevap Yazın