YAŞAM DİYARI

Uzmanlar Uyarıyor Aman Dikkat!

Uzmanlar Uyarıyor Aman Dikkat!

Artık sonbahar yaklaşıyor. Havaların gündüzleri sıcak akşamları ise soğuması birçok hastalığı da yanında getiriyor. Peki mevsim geçişlerinde nelere dikkat etmeliyiz? Bu özellikle şuan birçok hastahanede ki doktorun ve hastaların en büyük sorunları haline geldi. Acil servislerin dolup taştığı günleri yaşarken bazı durumlara dikkat ederek hastalıklardan korunabiliriz.

İnsan vücudunun ısı değişimlerine uyum sağlaması 3 ila 4 hafta arasındadır. Bunun için ısı değişimi sık olan günler içerisinde bazı küçük noktalara dikkat ederek hastalıklardan korunabiliriz.

Peki mevsim geçişlerinde neler yapmalıyız? Hadi hep birlikte bakalım buna.

  • Özellikle mevsim geçişlerinde yapmamız gereken en sık davranışlardan biri el temizliği olmalıdır. Ellerimizi sık sık yıkamalıyız. Ve sürekli ellerimizi yüzümüze sürmekten vazgeçmeliyiz.
  • Kapalı mekanlardan olabildiğince uzak durmalıyız. Daha çok temiz hava olan alanlarda durmalıyız.
  • Ne çok ince nede çok kalın giyinmemeliyiz. Havanın durumuna göre giysi seçimini iyi ayarlamalıyız.
  • Kalabalık alanlarda herkesin eşyasını kullanmamalıyız. Örneğin; çocuğunuzun başka arkadaşlarının silgisini kullanmaması gibi…
  • C vitamin zengin meyve ve sebzeler tüketmeliyiz. 3 öğünümüzü aksatmadan düzenli bir şekilde beslenmeliyiz.
  • Uyku düzeni çok önemlidir. Özellikle mevsim geçişlerinde buna dikkat etmeliyiz.
  • Oda ısısını belirli bir derece tutmalıyız 24-25 gibi.
  • Her yıl grip aşısı yaptırmaya özen göstermeliyiz.
  • Soğan, sarımsak gibi antibiyotik görevi üstlenen besinlerden tüketmeliyiz.
  • Doğal bitki çayları tüketmeliyiz.

Mevsim geçişlerinin olduğu bu günlerde sizlerde yazdıklarımızı uygularsanız daha çabuk hasta olmaktan kurtulabilirsiniz. Hastahaneye düşmeden önce kendi doktorunuz kendiniz olmalısınız. Bunun için özellikle sonbahar mevsiminde ufak tefek detaylarla hastalıklarla uğraşmak yerine sonbaharın tadını çıkarabilirsiniz.

Sağlıklı günler dileriz…

loading...
BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

Bir Cevap Yazın